Lato to idealny czas kiedy możesz zmienić swoje poranne przyzwyczajenia. Po przebudzeniu zamiast wypijać ciepłą herbatę czy kawę wypij wodę z cytryną i mięta. Wspomoże ona Twój metabolizm, oczyści organizm i poprawi odporność.

Jest to także idealny sposób na wypicie wymaganej, dziennej porcji wody (ok.2-3 litrów w zależności od trybu życia). Kiedy dodasz do wody, cytrynę (pomarańczę, truskawki itd), miętę oraz lód łatwiej będzie Ci wypić taką ilość niż jakbyś miała popijać cały dzień samą wodę. Dodatkowo jeśli już osiągniesz efekt i będziesz pić tyle wody to na pewno zmniejszą się porcje Twoich posiłków. Więc zamiast podjadać między posiłkami wypij szklankę wody.